数か月前から週一で密かにしています。お仕事がお休みの日、時間は朝5時です。 最近は朝5時でもやや熱いので、4時過ぎくらいから始めています。おかげで前日は寝るのが早いです。 　　　　 　　 始めた理由は、日ごろの運動不足を...